気診・気功でオーラをきれいにします！手足の冷えや肩こりなどは気診気功センター（東京都中央区八丁堀）へ！ |
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気診健康センター Ｑ＆Ａ
☆ 気って何？ ☆ 気診って何？ ☆ どのくらい通えばいいの？ ☆ どんな人に効くの？ ☆どうして胸鎖乳突筋で調べるの？ 気診開発者の小田先生はある朝目覚めたら、胸鎖乳突筋の緊張、弛緩がわかるようになったそうです。最初は対面で患者さんの胸鎖乳突筋をつまんでいましたが、人によって差があるので自分の胸鎖乳突筋で調べるようにしたそうです。 ただし、胸鎖乳突筋だけでなく全身の筋肉が緊張したり弛緩したりするので、他の筋肉を触ってもその変化がわかります。 ☆身体の調子が悪い時は、気診と講座とどちらがいいですか？ お身体の調子が悪い時は、まずは気診気功をお受け下さい。火曜から土曜（土曜は第1、第3）の午前、午後、ご予約制になります。 少し元気になってきたら、「自分でできる気診講座」を受講下さい。ご自身で身体を元気にしていく方法を学びます。講座を受ける度に元気になっていきます。
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（元気が出る法）
☆ 深い呼吸―呼吸は自律神経に支配されていて意識しなくても止まることはありません。でも呼吸の深さや速さはご自分でコントロールできます。１日１５分、呼吸に意識を集中させて、深くゆっくり呼吸しましょう。
☆ 温める―身体が冷えていると、筋肉は緊張し血流も悪くなります。お腹を温めて頂くと元気が出てきます。
☆ 顎ストレッチ―いつも上の歯と下の歯が当たっていませんか？物を噛む瞬間以外は、歯と歯は２，３ｍｍ離れているのが普通です。当たっているだけでなく、かみしめていると、身体中が緊張して冷えて血流も悪くなります。顎を動かして、リラックスしてみてください。
１． １ｃｍ位お口を開けて、ゆっくり左右に動かします。無理のない程度に少しずつ行いましょう。２．１で楽な位置で顎を止めます。そこから口を開けてみましょう。こちらも無理のない程度にしてみましょう。頭を後ろに倒さないように。
３． 最後に唇を巻き込んで顎先と鼻の下を伸ばします。鼻を伸ばすようにしてみましょう。